Чому випадає волосся після пологів і як це пережити: поради дерматолога

Під час вагітності багато жінок радіють густому та блискучому волоссю, а після пологів стикаються з його різким випадінням. Це може викликати тривогу, особливо на тлі емоційної вразливості молодої мами. Проте, як пояснює лікар-дерматолог Катерина Бакіко, панікувати не варто: «Спойлер: лисою не станете, все буде добре».

Причина післяпологового випадіння — гормональні зміни. Під час вагітності рівень естрогену підвищується, що подовжує фазу активного росту волосся. Після народження дитини гормони повертаються до норми, і волосся, яке довго не випадало, переходить у фазу спокою, а згодом — у фазу випадіння. Цей стан називається телогеновим ефлювіумом (telogen effluvium) і зазвичай починається через кілька тижнів або місяців після пологів.

Тривалість цього періоду може сягати 6–9 місяців. Важливо знати: випадає лише частина волосся, тому повне облисіння не загрожує. Наприкінці цього часу ви помітите активний ріст нових волосинок, і все повернеться до норми.

Що робити, аби полегшити стан? Спеціальних ліків від телогенового ефлювіуму не існує — волосся, яке вже перейшло у фазу випадіння, має випасти самостійно. Натомість лікарка радить зосередитися на простих, але дієвих кроках: - Не сидіть на дієті, особливо під час грудного вигодовування. Нестача білків та мікроелементів може погіршити ситуацію. Обирайте збалансоване харчування замість синтетичних вітамінів. - Намагайтеся висипатися та уникати стресу. Зверніть увагу, чи немає ознак післяпологової депресії, адже тривога теж посилює випадіння. - Подумайте про нову стрижку або зачіску — це візуально покращить вигляд, хоча на швидкість росту не вплине. - Використовуйте шампунь для об’єму, уникайте продуктів із кондиціонером у складі. Кондиціонер наносьте лише на кінці, без позначки «інтенсивний». - Будьте обережні з «волосяним турнікетом»: довга випала волосина може обмотати пальчик дитини та спричинити біль. Це трапляється рідко, але варто перевіряти.

Якщо випадіння триває довше 9 місяців, з’являються вогнища облисіння, запалення або рубці на шкірі — це привід звернутися до лікаря. У більшості випадків усе минає самостійно, тож головне — не панікувати та дбати про себе.