Одеса: сімейний забіг Трасою здоров’я — як обрати дистанцію

В Одесі готують масштабний спортивний захід, присвячений Дню Незалежності України та Дню фізичної культури і спорту. III Independence Half Marathon Odesa відбудеться 13 вересня 2026 року, а головною локацією стане Траса здоров’я.

Організатори передбачили дистанції для різного рівня підготовки: від символічного кілометра для новачків до повноцінного напівмарафону на 21,1 км. Маршрут пролягатиме вздовж узбережжя, вулицями та історичними місцями міста.

Що варто знати батькам, які планують долучитися разом із дітьми? По-перше, короткі дистанції — чудова нагода познайомити малечу з бігом у невимушеній атмосфері. Для підлітків, які вже займаються спортом, можна обрати трасу середньої складності. Дорослим, які регулярно тренуються, підійде напівмарафон.

Організатором заходу виступає ГО «СІСАЙД РАНЕРО ОДС» за підтримки Управління фізичної культури та спорту Одеської міської ради. Участь безкоштовна, але потрібна попередня реєстрація.

Щоб підготуватися до забігу разом із родиною, почніть із коротких пробіжок двічі на тиждень. Для дистанції 1 км достатньо кількох тижнів підготовки, а для 21,1 км варто закласти мінімум три місяці тренувань. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо плануєте долати довші траси.

Нагадаємо: участь у таких заходах — не лише про спорт, а й про спільний час родини та підтримку одне одного. Навіть якщо ви не бігун, можете прийти підтримати близьких на фініші.