Сигарети, вейпи чи паучі: що найбільше шкодить здоров'ю

Сьогодні на ринку багато способів отримати нікотин: від звичних сигарет до електронних пристроїв та безтютюнових пакетиків. Кожен із них має власні ризики, але рівень загрози суттєво відрізняється. Лікар Райян Зафар наголошує: якщо ви не вживаєте нікотин, не починайте.

Традиційні сигарети — абсолютний лідер за шкодою. Навіть невелика кількість викурених сигарет може завдати непропорційної шкоди серцево-судинній системі. «Не існує безпечного рівня куріння сигарет», — застерігає фахівець. Куріння провокує рак легень, горла, стравоходу, нирок та інших органів. Причина — отруйні речовини, що утворюються під час горіння тютюну, а не сам нікотин.

Вейпінг також небезпечний, хоча його довгострокові наслідки ще не вивчені. Пара містить метали та хімічні речовини, які подразнюють дихальні шляхи, викликаючи кашель, біль у горлі, нудоту чи головний біль. Науковці поки не мають даних за десятиліття спостережень, тому точно оцінити шкоду вейпінгу неможливо.

Безтютюнові нікотинові пакетики лікар вважає найменш шкідливим варіантом. Але вони з'явилися нещодавно, і їхній вплив на організм при регулярному вживанні ще погано вивчений. Зафар наголошує: пакетики не можна використовувати дітям, вагітним і тим, хто ніколи не вживав нікотин. Особливо його турбує маркетинг, який заохочує починати з низьких доз.

Ризик залежить від того, хто саме вживає продукт. Для курця, який повністю переходить на вейп або пакетики, це означає суттєве зменшення шкоди. Для дитини чи некурця — жодної користі та ризик залежності. Окрема загроза — подвійне використання: коли людина вейпить або використовує пакетики, але продовжує курити. «Найбільша користь для здоров'я полягає в повному переході», — підсумовує експерт.