Метеозалежність у здорових: симптоми та як реагувати

Різкі зміни температури, атмосферного тиску та вологості здатні відчутно впливати на самопочуття. Як пояснила лікарка-кардіологиня Центру кардіології та кардіохірургії Олександра Телегузова, у людей із хронічними захворюваннями такі коливання можуть провокувати загострення, а в цілком здорових — викликати тахікардію, запаморочення та головний біль.

Метеозалежність і метеочутливість — не міф, а науково обґрунтоване явище. За словами лікарки, існують люди, більш схильні до змін самопочуття через погоду. На стан впливають не лише температура й тиск, а й вологість, пориви вітру та навіть якісний склад повітря, який може провокувати мігрень або загострення хронічних недуг.

Під час спеки організм адаптується: судини розширюються, і разом із потом ми втрачаємо рідину та електроліти. Об’єм циркулюючої крові зменшується, тому серцю доводиться працювати з додатковим навантаженням. Телегузова порівнює це з роботою «у дві зміни»: навіть здорові люди можуть відчувати прискорене серцебиття, запаморочення при вставанні або головний біль — і це нормальна реакція на високі температури.

Коли погода різко змінюється, можлива й зворотна реакція — спазм судин. Унаслідок цього артеріальний тиск може підвищитися навіть у тих, хто ніколи не мав гіпертензії. Також можливі загострення мігрені та проблеми із суглобами — артрози й артрити часто реагують на зміни атмосферного тиску та вологості.

Окремо кардіологиня радить звертати увагу на показник «відчувається як» у прогнозах погоди. Звична температура повітря вимірюється в тіні й не враховує вологість, тож реальні відчуття можуть відрізнятися. Врахування вологості допомагає краще оцінити, як спека вплине на організм.

Що робити родині: у спекотні дні пийте більше води, уникайте тривалого перебування на сонці, слідкуйте за тиском, якщо є схильність до його коливань. Людям із хронічними хворобами варто тримати ліки під рукою та консультуватися з лікарем щодо коригування лікування в періоди різких погодних змін. Якщо симптоми повторюються чи посилюються — це привід для очного візиту до фахівця.