У Сумському аграрному університеті запрацював Центр ментального здоров'я

14 вересня 2026, 12:50 ·199 слівредакція

СНАУ відкрив навчально-науковий центр, де студенти й працівники зможуть навчатися долати стрес і зберігати внутрішню рівновагу. Очолила його психологиня та психотерапевтка Наталія Коваленко.

Сумський національний аграрний університет створив навчально-науковий «Центр ментального здоров'я». Його мета — допомогти студентам і співробітникам справлятися зі стресом, розвивати психологічну стійкість і знаходити ресурси для відновлення. Керівницею центру стала Наталія Коваленко — психологиня, психотерапевтка, докторка наук і професорка.

Що пропонують у центрі

Для студентів і працівників університету організовуватимуть зустрічі, під час яких можна розвивати психологічну грамотність, стресостійкість і навички саморегуляції. Учасники вчитимуться запобігати емоційному виснаженню та зберігати внутрішню рівновагу у складні періоди.

«Ми хочемо, щоб турбота про ментальне здоров'я стала природною частиною університетського життя. Важливо не чекати, поки ресурс буде повністю вичерпаний, а вчитися вчасно помічати свій стан, розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення», — пояснила Наталія Коваленко.

Перший тренінг уже відбувся — на природі, з вправами на саморегуляцію, зниження напруги та заземлення. Учасники вчилися розпізнавати перші ознаки емоційного виснаження й шукати способи відновлення.

Чому це важливо для родин

Війна додає до звичайних навчальних і робочих навантажень повітряні тривоги, невизначеність, інформаційне напруження та потребу постійно адаптуватися. В університеті прагнуть сформувати культуру, у якій говорити про свій психологічний стан і звертатися по підтримку — нормально.

Як підтримати близьку людину

Якщо ваша дитина чи рідний навчається або працює в університеті, варто запитати, чи знає вона про таку можливість. Запропонуйте разом відвідати першу зустріч — іноді почати простіше, коли поруч є близька людина. Не знецінюйте втому: фрази на кшталт «усі так живуть» радше заважають, ніж допомагають. Замість цього вислухайте й запитайте, чим можете допомогти. І пам'ятайте про власний ресурс: підтримка інших потребує сил, тож не забувайте про відпочинок і відновлення.

Підсумок

Центр у СНАУ — це спроба зробити турботу про психіку звичною частиною навчання й роботи, а не крайнім заходом. Якщо ви або ваші близькі навчаєтесь чи працюєте в університеті, варто дізнатися про розклад зустрічей і спробувати долучитися.